Powernapping - aber richtig
Abgelegt in 46 | Guter Schlaf am Donnerstag, 17. Jul 2008 20:51
Unsere Großeltern nannten es Mittagsschläfchen oder “Nickerchen”, die Japaner sagen dazu Inemuri und neudeutsch heißt das Powernapping: ein kurzer Schlaf von 15 bis max. 30 Minuten. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dieser kurze Schlaf sehr erholsam ist. Wenn ich zu Hause arbeite, nutze ich es fast immer. Nach nur 20 Minuten bin ich wieder fit.
Eine [...]
