Höher. Schneller. Weiter. Das Motto gilt nicht nur für Olympia, sondern dringt seit vielen Jahren immer stärker in jeden Betrieb, jedes Büro - schlimmer noch: in jeden Kopf. Berge von Literatur, eine Schwemme von Ratgebern und eine endlose Liste von Blog-Artikeln, Tweeds und Facebook-Tipps halten uns dazu an, in kürzerer Zeit noch mehr zu schaffen. [...]
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Abgelegt in 46 | Guter Schlaf am Donnerstag, 17. Jul 2008 20:51
Unsere Großeltern nannten es Mittagsschläfchen oder “Nickerchen”, die Japaner sagen dazu Inemuri und neudeutsch heißt das Powernapping: ein kurzer Schlaf von 15 bis max. 30 Minuten. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dieser kurze Schlaf sehr erholsam ist. Wenn ich zu Hause arbeite, nutze ich es fast immer. Nach nur 20 Minuten bin ich wieder fit.
Eine [...]
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Abgelegt in 46 | Guter Schlaf am Sonntag, 1. Jun 2008 4:03
Guter Schlaf frischt Körper und Geist auf. Wir können lernen, ihn zu fördern.
Siehe auch Kapitel 7: Die Freuden des Körpers
Dieser Artikel soll nicht den Inhalt des Buches ersetzen, sondern ergänzen. Die Leser des Buches können zu dem Glücksweg ihre Erfahrungen kommentieren.
Glück ist ein Wunderding. Je mehr man gibt, desto mehr hat man.
Germaine de Staël
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