Wie Sie Ihr persönliches Glück steigern
Abgelegt in 42 | Bewegen am Sonntag, 6. Dez 2009 14:38
Leser des Buches wissen schon, wie wichtig Bewegung für die Gesundheit und das eigene Glück sind. Gelegenheiten, uns mehr zu bewegen, bieten sich täglich.
Der folgende kleine Film zeigt sehr eindrucksvoll, wie Bewegung mit Spaß verbunden werden kann. Eine Treppe an einer Stockholmer U-Bahn-Station wurde zum Musikinstrument umgebaut und schon nutzten 66% mehr Menschen die Treppe [...]
Abgelegt in 32 | Stress lass nach, 42 | Bewegen, 44 | Aktiv sein, 47 | Meditation, Fundstücke am Dienstag, 25. Nov 2008 11:57
Die wissenschaftlichen Belege werden immer mehr: Stress - vor allem Dauerstress - schädigt das Gehirn und ist die Hauptursache für Depressionen. Das ist die schlechte Nachricht.
Aber es gibt auch eine gute Nachricht: Das Gehirn ist in der Lage, durch Stress verursachte Schäden wieder zu reparieren. Diesen Prozess der Erneuerung von Gehirnteilen nennt man Neurogenese.
Der aktuelle [...]
Abgelegt in 42 | Bewegen, 44 | Aktiv sein, 45 | Frischer Start am Dienstag, 21. Okt 2008 6:19
Sport macht Spaß wenn das Wetter gut ist. Viele vernachlässigen Sport und Bewegung wenn es draußen ungemütlich wird. Der Kölner Stadtanzeiger hat zehn Motivationstipps für den Herbst zusammengestellt, mit denen es gelingt, auch in der kühlen und feuchten Jahreszeit “dran” zu bleiben:
Feste Termine mit sich selbst vereinbaren
Pläne aufschreiben und anderen mitteilen
Alternativ-Pläne erstellen
Mit der richtigen Kleidung [...]
Abgelegt in 42 | Bewegen am Samstag, 26. Jul 2008 9:57
… wusste schon Joachim Ringelnatz:
Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine,
Kürzt die öde Zeit,
Und er schützt uns durch Vereine,
Vor der Einsamkeit.
Abgelegt in 42 | Bewegen am Sonntag, 1. Jun 2008 4:07
Bewegung hält uns fit, stärkt den Körper und belohnt uns durch Glücksgefühle.
Siehe auch Kapitel 7: Die Freuden des Körpers
Dieser Artikel soll nicht den Inhalt des Buches ersetzen, sondern ergänzen. Die Leser des Buches können zu dem Glücksweg ihre Erfahrungen kommentieren.
Glück ist ein Wunderding. Je mehr man gibt, desto mehr hat man.
Germaine de Staël
»Ein exzellenter Ratgeber für alle, die ihr Glück in die Hand nehmen wollen.«
u.v.a.m.
