Kommentare zu: Leserreaktion: …ich habe mein Leben deutlich verbessert

Von: Bettina Grützner

Bettina Grützner — Mon, 10 May 2010 09:28:51 +0000

Sehr geehrter Herr Horbach, heute ist Mo.,10.05.2010.
Genau 11.20 Uhr.
Las am Di.,04.05.2010 folgendes in der FAZ,Frankfurter Allgem.Zeitung: Tag des Glücks SKL,eine ganze Seite voll.
Da muss ich auch immer an Ihr Buch denken. Zeitungs-Text:
Heute ist “Tag des Glücks”.Mit Interesse las ich den langen einseitigen Text mit Abb. mehrerer Prominenter. Dank Ihres Buchs kann ich vieles aus diesem Bericht bestätigen.Und endlich steht auch mal etwas Positives in der Zeitung. Das hat man selten. Mich motiviert so etwas immer sehr und negative Berichte werden in den Hintergrund gedrängt. Ich möchte am liebsten auch mal so befragt werden wie diese Promis:D.Bach,B.Schöneberger,S.Zietlow, Andre Lange.Die Antworten waren jedenfalls sehr interessant für mich. Ich sammel mittlerweile alle Berichte, die mit Glück zu tun haben, weil sie mich inspirieren und ich dadurch auch weiterkomme. Bin auch der Meinung: Überwiegend positiv denken und glücklich werden kann nicht Jeder. Aber jeder kann es versuchen zu lernen und zu üben. Ich hoffe, dass ich selber mittlerweile auf dem besten Weg dazu bin.
Mit freudlichen Grüßen, B. Grützner

Von: Grützner, Bettina

Grützner, Bettina — Thu, 18 Feb 2010 10:35:20 +0000

Sehr geehrter Herr Horbach, vielen Dank für Ihren lieben langen Brief. Da hab ich mich wirklich sehr gefreut. Heute möchte ich Ihnen noch einmal einen lieben Gruß aus Bergisch Gladbach-Gronau senden. Mir macht zur Zeit das langandauernde schlechte Wetter etwas zu schaffen. Dieser andauernde Schnee. Hab’s auch etwas im Kreuz, vom vielen Schippen. Und das dauert leider immer, bis es ganz weg ist. Aber an diesem Wetter können wir ja leider alle nix ändern. Ich hoffe jetzt auf den Frühling. Da kann ich dann auch endlich wieder Fahrrad fahren - meine ganz große Leidenschaft. Das macht mich immer so glücklich. Es ist also alles nur noch eine Frage der Zeit. Die Antidepressiva nehme ich übrigens schon sehr lange nicht mehr (seit Jan. 2009). Aber Lithium muss ich noch nehmen, in geringer Menge. Damit komme ich sehr gut zurecht.
Lieber Herr Horbach, ich wünsche Ihnen wirklich von ganzem Herzen, dass Ihr tolles Buch ein ganz großer Verkaufserfolg wird.
Nachdem ich das ganze Buch “durcharbeitete” und mir in zwei großen Blöcken Notizen machte, sehe ich jetzt ab und zu nochmal rein und finde immer wieder neue Definitionen, die ich mir notiere.
Ein 2. Buchexemplar kaufte ich vor einigen Wochen für meine Freundin in Bayern. Bringe es ihr bei Gelegenheit als Geschenk mit. Ich bin sicher, sie freut sich darüber, so wie ich sie kenne.
Und ich selber schreibe ja auch immer gerne alles auf, nach dem Motto des alten Goethe: Denn was Du schwarz auf weiß besitzt, kannst Du getrost nachhause tragen.
Sehr geehrter Herr Horbach, für heute grüße ich Sie vielmals und wünsche Ihnen alles Gute.
Freundliche Grüße von Bettina Grützner

Von: Wolff Horbach

Wolff Horbach — Wed, 10 Feb 2010 18:15:18 +0000

Hallo Frau Grützner,
aus der Glücksforschung ist bekannt, dass auch Menschen, die großes Unheil erlitten haben, nach einiger Zeit in etwa wieder den Glückspegel erreichen, den sie vor dem Eintreten des unglücklichen Ereignisses hatten. Das gilt aber alles nur für den Fall, dass Menschen nichts besonders für ihr Glück tun.

Mit anderen Worten: Lottomillionäre sind nach einem Jahr nach dem großen Gewinn wieder genau so (un)glücklich wie vorher. Und Menschen, die einen schweren Unfall hatten, dabei vielleicht sogar Gliedmaßen verloren haben, auch.

Über Schmerzen kann ich leider wenig sagen. Ich weiß aber aus der Forschung, dass Schmerzpatienten durchaus glückliche Menschen sein können. Bei ihnen verteilt sich das nur anders. Wenn der Schmerz da ist, ist das Glück sicherlich geringer als in den Phasen, wo der Schmerz gering oder nicht vorhanden ist.

Die positive Wirkung von Bewegung auf Depressionen ist bekannt und wird durch neuere Forschung immer mehr belegt. Einige Forscher sagen, dass Bewegung plus Psychotherapie die gleiche oder bessere Wirkung haben, als Antidepressiva.

Aus medizinischer Sicht macht es sicherlich Sinn, bei einer schweren Depression im Anfang Antidepressiva zu verordnen. Als Dauerlösung finde ich das nicht gut. Es entsteht dann eine Abhängigkeit, in der der Patient das Gefühl, ohne Antidepressiva nicht mehr über die Runden zu kommen. Ihre Erfahrung zeigt ja, dass es auch anders geht.

Von daher meine Empfehlung: Versuchen Sie möglichst mit geringen Dosen oder vielleicht ganz ohne diese Medikamente auszukommen. Versuchen Sie einfach die Dosis nach und nach zu verringern. Ausreichende Bewegung und eine positive Lebensführung vorausgesetzt.

Experten haben neulich sogar behauptet, dass die Wirkung von Antidepressiva nicht höher ist als der Placebo-Effekt. Mit anderen Worten: Wenn man eine Scheinpille nimmt, die gar keinen pharmakologischen Wirkstoff enthält, hat das bei den meisten Patienten die gleiche Wirkung wie ein tatsächlicher Wirkstoff. Die Verbesserung kommt zustande, weil man fest an die positive Wirkung glaubt.

Das ist eine gute Nachricht. Denn jetzt kann man aktiv für sich etwas tun. So, wie ich es in meinem Buch empfehle. Ich kann eine kleine Übung machen, dabei positive Erfahrungen machen und fühle mich anschließend besser.

Liebe Frau Grützner, ob mein Buch eine Aktualisierung durch eine neue Auflage erfährt, hängt natürlich vom Verkaufserfolg und vom Verlag ab. In der Zwischenzeit versuche ich hier im Blog neue Forschungsergebnisse und interessante Themen rund um das Glück zu veröffentlichen.

Danke für die Anregung.

Von: Grützner, Bettina

Grützner, Bettina — Wed, 10 Feb 2010 11:11:38 +0000

Sehr geehrter Herr Horbach, ich las jetzt längere Zeit mal nicht in Ihrem Buch. Heute nahm ich es nochmal zur Hand, um nach bestimmten Sachgebieten zu suchen. In Ihrem Buch, 1. Auflage 2008 fand ich im Stichwortverzeichnis (Register), Seite 191 unter “S” nicht das Stichwort
“Schmerzen (körperlich/psychisch/dauerhaft) aber trotzdem glücklich”. Das wäre für mich als jahrelange Depressionskranke sehr wichtig, zu wissen, wie Sie dieses Thema definieren.
Auf Seite 119 Ihres Buches las ich: Bewegung hilft gegen Depression. Das finde ich eigentlich auch. Trotzdem geht es bei mir seit Jahren nicht mehr ohne Medikamente. Und die brauche ich auch unbedingt, insbesondere Lithium. Ich muss sagen, es geht mir gesundheitlich jetzt schon sehr viel besser und meine Laune ist auch viel besser geworden. Und wenn ich einmal traurig sein sollte, denke ich kurze Zeit später sofort an Sie, an Ihr tolles Buch und daran, wie glücklich es mich ab Do., 03.04.2009 machte, als ich es in Bergisch Gladbach kaufte. Herr Horbach, ich hätte sogar die Anregung an Sie: Bedingt durch die vielen Zuschriften an Sie: Hätten Sie beizeiten Interesse daran, Ihr Buch so nach und nach zu überarbeiten, um es somit immer auf dem allerneuesten Stand zu halten? Ich fände das ganz toll. Ich freue mich auf eine Nachricht von Ihnen (aber es eilt nicht!!!).
Freundliche Grüße, Bettina Grützner

Von: Bettina Grützner

Bettina Grützner — Tue, 22 Dec 2009 14:13:26 +0000

Sehr geehrter Herr Horbach,
ich kaufte mir Ihr Buch am Do., 03.04.2009 in einer sehr guten Buchhandlung in Berg.-Gladbach. Sehr schnell war ich davon total begeistert. Ich machte die Übungen handschriftlich und bekam zwei DINA 4-Blöcke voll. Durch Ihr Buch bin ich auch glücklicher geworden. Ich lernte, viele Dinge gelassener zu sehen und wurde dadurch zufriedener. Für mich sind folgende Punkte besonders wichtig: Positiv denken, Glücklich sein im Hier und Jetzt, Negative Gefühle verdrängen/ausmerzen, Nicht versuchen, immer perfekt sein zu müssen.
Dabei hat mir sehr ihr Buch sehr geholfen. Ich werde weiter sehr intensiv damit arbeiten. Außerdem werde ich Ihr Buch meinen Verwandten und Bekannten wärmstens weiterempfehlen.
Ich wünsche Ihnen frohe Weihnachtsfeiertage.
Freundliche Grüße, Bettina Grützner, Bergisch Gladbach

Von: Wolff Horbach

Wolff Horbach — Fri, 05 Dec 2008 08:36:50 +0000

Danke, liebe Dori. Das ist wirklich ein beglückendes Feedback.

Von: Dori

Dori — Tue, 02 Dec 2008 11:34:10 +0000

Lieber Wolff,

das ist doch wirklich ein schönes Feed-back. Besser gehts nicht.

Liebe Grüße

Dori