Kommentare zu: Mehr Licht! http://www.77-wege-zum-glueck.de/2008/10/mehr-licht/ Wie Sie Ihr persönliches Glück steigern Tue, 07 Feb 2012 15:34:21 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7 hourly 1 Von: Bier trinken gegen November-Depression: 4 Geheimnisse für gute Laune » Frank Wettert http://www.77-wege-zum-glueck.de/2008/10/mehr-licht/comment-page-1/#comment-136 Bier trinken gegen November-Depression: 4 Geheimnisse für gute Laune » Frank Wettert Fri, 07 Nov 2008 14:02:11 +0000 http://www.77-wege-zum-glueck.de/?p=540#comment-136 [...] erst wissen was uns antreibt, uns so wenig anzutreiben. Grund dafür ist in erster Linie das fehlende Licht. Denn es sorgt dafür, dass unser Schlaf- und Schönheits-Hormon Melatonin tagsüber [...] [...] erst wissen was uns antreibt, uns so wenig anzutreiben. Grund dafür ist in erster Linie das fehlende Licht. Denn es sorgt dafür, dass unser Schlaf- und Schönheits-Hormon Melatonin tagsüber [...]

]]> Von: Sabine Mühlisch http://www.77-wege-zum-glueck.de/2008/10/mehr-licht/comment-page-1/#comment-124 Sabine Mühlisch Tue, 28 Oct 2008 09:05:05 +0000 http://www.77-wege-zum-glueck.de/?p=540#comment-124 Lieber Wolfgang, warum "macht" unser" Körper das? Warum wird zum Winter hin das Melatonin der bestimmende Faktor? Der Körper (sollte) im Rhythmus der Jahreszeiten leben und jetzt stellt er sich dahin gehend um, in einen Ruhe- und Regenarationszustand zu gehen! Z.B. wird jetzt die die Körpertemperatur, erzeugt durch den Blutkreislauf so geregelt, dass der Körper die Wärme nicht nach Außen verliert. Die Blutbildung wird vermindert! Das Blutvolumen erreicht im Winter ein Minimum. Dadurch läuft die Durchblutung der Skelettmuskulatur auf Sparflamme .... körperliche Leistungsfähigkeit ist auf dem Tiefst(Ruhe)Punkt! Die Reinigungskräfte der Haut gehen gegen Null, das Gehirn wird jedoch maximal durchblutet, Melatonin erzeugt im Gehirn Alpha- und Thetawellen, welche wir während der Mediation erreichen. Die Knochendichte geht zurück und somit wird auch hier erholt und regeneriert, um im Frühling wieder voll einsetzbar zu sein. Vitamin D, aus der Sonne gewonnen, sollte eingelagert sein, denn im Winter kommt die Produktion fast zum Erliegen. Es gibt eine Fülle von KörperParameter ( u.a. Säure-Base-Haushalt, Schilddrüse, Harnausscheidung, Cholesterinspiegel, Haarwachstum, Immunsystem), die sich jetzt reduzieren, generieren und heruntergefahren werden. Alles, was noch im Sommer sinn- und hilfreich war, was Nahrung, Bewegung und Medikamente angeht, kann jetzt sogar belasten oder schädlich sein. Winterschlaf ist angesagt, damit im Frühjahr ein "neuer" Körper gereinigt und erholt wieder ins Leben gehen kann! Folgen wir der natürlichen Adaption, dann geht uns uns auch und gerade im Winter gut. Machen wir einfach weiter, wie im Sommer und Herbst, dann bekommen wir Widerstände zu spüren .... Ein Buchtip dazu: Gesund bleiben im Rhythmus der Jahreszeiten - Natürlich leben im SeasonIn von Benno Werner. Lieber Wolfgang,
warum “macht” unser” Körper das? Warum wird zum Winter hin das Melatonin der bestimmende Faktor? Der Körper (sollte) im Rhythmus der Jahreszeiten leben und jetzt stellt er sich dahin gehend um, in einen Ruhe- und Regenarationszustand zu gehen! Z.B. wird jetzt die die Körpertemperatur, erzeugt durch den Blutkreislauf so geregelt, dass der Körper die Wärme nicht nach Außen verliert. Die Blutbildung wird vermindert! Das Blutvolumen erreicht im Winter ein Minimum. Dadurch läuft die Durchblutung der Skelettmuskulatur auf Sparflamme …. körperliche Leistungsfähigkeit ist auf dem Tiefst(Ruhe)Punkt! Die Reinigungskräfte der Haut gehen gegen Null, das Gehirn wird jedoch maximal durchblutet, Melatonin erzeugt im Gehirn Alpha- und Thetawellen, welche wir während der Mediation erreichen. Die Knochendichte geht zurück und somit wird auch hier erholt und regeneriert, um im Frühling wieder voll einsetzbar zu sein. Vitamin D, aus der Sonne gewonnen, sollte eingelagert sein, denn im Winter kommt die Produktion fast zum Erliegen. Es gibt eine Fülle von KörperParameter ( u.a. Säure-Base-Haushalt, Schilddrüse, Harnausscheidung, Cholesterinspiegel, Haarwachstum, Immunsystem), die sich jetzt reduzieren, generieren und heruntergefahren werden. Alles, was noch im Sommer sinn- und hilfreich war, was Nahrung, Bewegung und Medikamente angeht, kann jetzt sogar belasten oder schädlich sein.

Winterschlaf ist angesagt, damit im Frühjahr ein “neuer” Körper gereinigt und erholt wieder ins Leben gehen kann! Folgen wir der natürlichen Adaption, dann geht uns uns auch und gerade im Winter gut. Machen wir einfach weiter, wie im Sommer und Herbst, dann bekommen wir Widerstände zu spüren ….

Ein Buchtip dazu: Gesund bleiben im Rhythmus der Jahreszeiten - Natürlich leben im SeasonIn von Benno Werner.

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